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一、认识小红书使用的现状首先，我们需要认清自己在小红书上花费的时间。不妨试着记录每天花在浏览小红书上的时间，包括浏览内容、点赞、评论等互动。通过记录，我们可以清晰地看到自己在小红书上的行为和时间分配，从而找到问题的症结所在。二、设定合理的使用时间与目标为了摆脱过度依赖小红书，我们需要设定合理的使用时间和目标。建议每天为自己规定一个固定的时间段来浏览小红书，例如半小时或一小时。在这个时间...